Los beneficios del consumo de Aceite de Oliva Virgen Extra en niños
Es importante que los niños consuman aceite de oliva incluso desde antes de nacer. Una madre que consume aceite de oliva favorece el buen desarrollo fetal y un aporte adecuado de vitamina E. Además, protege a los niños del asma y de algunas alergias. Y resulta igual de necesario durante toda la infancia siempre y cuando se consuma en la cantidades adecuadas,
El aceite de oliva resulta trascendental para el crecimiento y el desarrollo de los niños, aportándole energía en forma de grasa saludable. También provee de ácidos grasos y del colesterol necesario para formar membranas celulares o tejidos del sistema nervioso.
¿Qué cantidad diaria es la recomendada para los niños?
La cantidad diaria recomendada depende de la edad del niño. Lo más habitual es recomendar unos 20 o 30 gramos de aceite de oliva diario o entre 2 y 3 cucharadas soperas, repartidas a lo largo del día.
¿Qué beneficios aporta el aceite de oliva para los niños?
La mayoría de beneficios del aceite de oliva virgen extra se debe a su composición nutricional rica en ácido oleico.
- Desarrollo físico e intelectual. Por su contenido de vitaminas A, D, K y E. Es esencial que los niños tomen vitaminas para que se produzca un buen desarrollo tanto físico, como intelectual. Nuestro cuerpo produce muy pocas vitaminas por sí sólo y por consiguiente debemos tomar alimentos que nos las proporcionen.
- Mejora la absorción del calcio. Su alto contenido oleico activa la absorción del calcio ayudando a una correcta calcificación. También influye en el crecimiento y mineralización de los huesos. Es fundamental su consumo en la edad de crecimiento.
- Su bajo grado de acidez favorece una buena digestión. Además su contenido en ácido oleico le ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Todo esto permitirá al niño un mejor descanso y tendrá más horas de sueño.
- .El ácido oleico también contribuye a prevenir el colesterol en los niños.
- Tiene efecto saciante.
- Aporta palatabilidad a los platos y alimento
Previene multitud de enfermedades. Los mejores investigadores del mundo están convencidos de que el aceite de oliva hay que consumirlo desde la infancia como motor de prevención de futuras enfermedades